Beschreibung
Dein Trainingstagebuch & Ernährungsplaner für mehr Wohlbefinden in nur 12 Wochen! Rosa Fitnessplaner & Ernährungstagebuch für Frauen | Trainingstagebuch für Fitness Studio, Krafttraining, Cardio, Gym, Workout und Diät & Ernährung
In deinem Fitness- und Ernährungstagebuch speziell für Frauen hast du genügend Platz, um deine 12 Wochen zu mehr Fitness und Wohlbefinden/Gesundheit zu dokumentieren. Am Anfang kannst du dich wiegen und vermessen, um deine Anfangswerte mit denen nach 12 Wochen zu vergleichen.
Jeden Tag kannst du dein Fitnessprogramm und deine Ernährung inkl. Makros (Kohlenhydrate, Fette, Proteine) festhalten. Außerdem kannst du dein Trink- und Schlafverhalten, Gewicht sowie deine Laune aufschreiben. Wenn du deinen Zyklus bzw. deine Periode dokumentieren möchtest, hast du dafür natürlich auch Platz.
Zu jeder Woche kannst du deine Ziele und Motivation festlegen sowie deine Ernährung planen. Am Ende jeder Woche gibt es einen Rückblick um deine Höhe- und Tiefpunkte sowie deine Gedanken festzuhalten.
Produktdetails
- Ringbuch in DIN A5
- Kunststoff-Folie, die das Buch zusätzlich schützt
- 132 Innenseiten aus hochwertigem 120g Papier
- Ausreichend für 12 Wochen
- Wochenübersicht
- Wochenrückblick
- 1 Seite pro Tag
- Inkl. Essensplaner
